(093)2567868 (096)8158109   domhleba@bigmir.net

Ваше здоровое завтра - это правильное

питание сегодня!

Ваше здоровое завтра - это правильное

питание сегодня!

 

 

 

 

Зачем Вам худеть или никому не верьте...

  Быть здоровым и стройным - это просто и так естественно. Скоро Вы в этом сами убедитесь. Стоит Вам начать заботиться о своем организме правильно, как тут же запустяться все его системы восстановления! Настолько мы с Вами прекасно созданны! Бог задумал женщин так, чтобы они были стройными и красивыми.

Каждой из нас необходимо осознать, что ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА, заботясь о своем здоровье, - это такая же важная цель, как и построить карьеру, получить образование, выйти замуж и т.д.

 

ПОХУДЕТЬ, чтобы жить полноценной активной жизнью

ПОХУДЕТЬ, чтобы хорошо себя чувствовать в своем теле

ПОХУДЕТЬ, чтобы радовать мужа

ПОХУДЕТЬ, чтобы быть свободной

ПОХУДЕТЬ...

 

Давайте сразу вместе разрушим все "МИФЫ" современного общества, чтобы Вы решились похудеть и вернуть себе Вашу прекрасную фигуру:

1. "С ВОЗРОСТОМ ВСЕ ПОПРАВЛЯЮТСЯ" - это неправда. С возрастом все меньше двигаются и больше едят, поэтому многие поправляются. Я лично знакома с женщинами среднего и старшего возроста, которые ведут здоровый образ жизни, занимаются умеренной физической активностью, и их состоянию здоровья и объемам может позавидовать даже молодежь! Уверенна, что и Вы хотите так прекрасно выглядеть)

2. "МЫ РОЖАЛИ, - У НАС РАСТЯНУТ ЖИВОТ" - и это ложь! У меня самой трое детей, и сейчас я стройнее, чем до замужества! Мой вес - 58 кг при росте 1.68 м уже не один год. Я знаю мам с 7, и даже 9 детьми, которые в такой прекрасной форме, что никогда не скажешь, что у них столько детей, и что они вообще рожали!!!

3. "Я СКЛОНА К ПОЛНОТЕ, ТАКИЕ У МЕНЯ ГЕНЫ" - поверьте, "гены" - это образ жизни, который мы перенимаем от своих родителей. Если наши предки неправильно и обильно питаются, не двигаются, не пьют воду, и мы привыкли к такой же жизни, - чего же тогда мы ожидаем? Нет "склонности к полноте", нет понятия "широкой кости", нет "плохих генов", - Вы свободны в своем выборе, какой Вы хотите быть, и это отличная новость.

4. " Я ПОПРАВЛЯЮСЬ ОТ ВОДЫ. ТАКИЕ У МЕНЯ ГЕНЫ. У МЕНЯ НЕПРАВИЛЬНЫЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ." - Закон сохранения материи гласит, что «материя никуда не исчезает и ниоткуда не появляется». Это означает, что лишний вес или ожирение не может взяться ниоткуда. Жир, белки, гликоген могут отложиться внутри нас, если мы их едим слишком много, и, кроме, как отправить их в "запасы", наше тело больше ничего не может с ними сделать. Хотя вода действительно может задерживаться в разных участках организма не зависимо от малокалорийного питания. В основном это происходит, если нарушен белковый обмен (квашиоркор, алиментарный маразм, гипоальбуминемия эндогенная, нефротичесий синдром), или при нарушениях электролитного обмена (гипотиреоз, гипокортицизм), при сердечной или почечной недостаточности. Таким образом вес может увеличиваться даже при малокалорийном питании, но это не имеет НИКАКОГО ОТНОШЕНИЯ к ожирению!!!

 

А сейчас давайте познакомимся  с некоторыми принципами ЗОЖ, которые имеют непосредственное влияние на Ваши объемы, и которые мы будем рассматривать подробнее в наших следующих статьях:

1. Почему нельзя быстро худеть?

2. Поздний ужин: есть или не есть?

3. Еда, которая специально созданна для нас.

4. Полноценный завтрак: что это за зверь и с чем его едят?

5. Похудение и дробное питание.

6. Сколько раз в день есть? Кому верить?

7. Объем порций: как определиться, чтобы не переедать и быть сытым?

8. Последствия переедания. Знаете ли Вы о них?

9. Зачем? Как? Когда? пить воду...

10. Обожаю сладости... Что делать?

11. Каллории всему виной!

12. Есть, чтобы жить, или жить, чтобы есть

13. Еда - как антидипрессант

14. Физическая активность и ее влияние на организм

 

Кроме теории о здоровье, я буду делиться с Вами личным опытом: как я сама худела, и почему теперь мой вес стоит на месте. Если в процессе изучения этих материалов у Вас возникнут вопросы, Вы можете написать на нашу почту, мы с радостью Вам ответим.

Вы готовы ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА? Это несложно. Начните сегодня - решите для себя, что Вы обязательно займетесь собой и похудеете, каждый день постепенно применяйте правильные принципы для ЗОЖ, которыми мы с Вами поделимся для своего здоровья и своей будущей красивой фигуры, и результат обязательно будет радовать Вас всегда.

 Хватит мучиться!!! Похудейте и будьте здоровы!

 

Наталья, руководитель сайта "Дом Хлеба"