gallery/logo

(093)2567868 (096)8158109   domhleba@bigmir.net

gallery/facebook

Ваше здоровое завтра - это правильное питание сегодня!

Последствия переедания. Знаете ли Вы о них?

   На нашем ресурсе уже есть отличная статья и даже видео о негативных последствиях переедания 

                                                                                                                            

 

  

 

  

 

Тем не менее, в нашей теме о "Похудении навсегда" одно из важнейших последствий переедания - конечно, лишний вес и все вытекающие из этого неудобства и проблемы. Переедая, мы растягиваем желудок. Если нормальный объем желудка - это 0,5 л, но "обжорничая" мы можем довести его до состояния 4,5 л!!! На переедание нас часто толкает именно вкус еды. Поэтому, производители вредных продуктов так сильно стараются завоевать нашу любовь к их вредным продуктам, чтобы заставлять нас есть больше и покупать больше. Однако и неумеренное потребление здоровой пищи тоже очень вредно. Если же кто-то из Ваших знакомых постоянно объедается и не толстеет, остается даже худющим прехудющим, значит у него -

gallery/hamburger-2683042_640

нарушен обмен веществ. И то, что этот человек худой, еще не значит, что переедание никак на него не влияет. Последствия обязательно проявятся спустя время. Врачи говорят о том, что НИ ОДНО ПЕРЕЕДАНИЕ НЕ ПРОХОДИТ БЕЗСЛЕДНО ДЛЯ НАШЕГО ОРГАНИЗМА.

 

   ОДНО ИЗ САМЫХ НЕГАТИВНЫХ ПОСЛЕДСТВИЙ ПЕРЕБОРА В ЕДЕ - это изжога. Да, именно изжога. Основные причины изжоги, которые выделяют врачи - это ПЕРЕЕДАНИЕ, ожирение, вредная пища и уже "заработанные" болезни.

 

 

Прочтите, что пишет автор книги "Основы здорового питания" Е. Уайт:

   "Когда все люди будут отчетливо представлять себе, как устроен человеческий организм, тогда они преодолеют свои губительные привычки, если только чревоугодие еще не стало неискоренимым настолько, что они сделают выбор в пользу самоубийственного образа жизни и преждевременной смерти или же многих лет недомоганий, обременительных для самого человека и его близких".

"Почти все члены человеческой семьи едят больше, чем того требует организм. Излишки пищи вызывают брожение,

gallery/macaron-2462247_640

превращаясь в закисшую массу с неприятным запахом... Даже если человек ест простую и полезную пищу, но съедает при этом больше, чем требует организм, эти излишки становятся тяжелым бременем. Весь организм прилагает отчаянные усилия, чтобы освободиться от этого бремени, и такая дополнительная работа приводит к переутомлению и усталости."

"Празднества с непременным обильным застольем и беспорядочное питание оставляют неизгладимый след в каждой клетке организма. Наше умственное состояние в значительной мере зависит от того, что мы едим и пьем."

"Излишки пищи отягчают весь организм и вызывают болезненное, беспокойное состояние. Происходит прилив крови к желудку, в то время как другие органы и конечности ее лишаются. Лишняя пища тяжелым бременем ложится на органы пищеварения, и когда эти органы выполнят свою работу, во всем организме чувствуется слабость и вялость. Те, кто постоянно переедает, считают, что их измучил голод; но в действительности это вызвано чрезмерной нагрузкой на органы пищеварения. Временами наблюдается полное оцепенение и некоторая заторможенность мозга, отсутствие всякого побуждения к каким бы то ни было усилиям умственным или физическим.
Эти неприятные симптомы обусловлены тем, что организм выполнил свою работу, израсходовав слишком много энергии на переработку дополнительного количества пищи, и полностью истощился. Желудок просит: "Дай мне отдохнуть". Но многие объясняют эту слабость как потребность снова поесть; и, вместо того чтобы дать желудку отдохнуть, снова нагружают его. В результате пищеварительные органы изнашиваются, тогда как они могли бы еще долго безупречно выполнять свою функцию."

 

gallery/chocolate-1914464_1920

"Однако вы скажете: "Какое вам дело до того, что я ем и как я живу!" Разве окружение такого больного страдает? Попробуйте что-нибудь сделать не так или не угодить - тут же увидите, как он разозлится. Такие люди обычно раздражительны и капризны. Они чувствуют дискомфорт, и им кажется, что их дети ужасно плохие. Они не могут ни спокойно говорить с детьми, относясь к ним снисходительно, ни правильно вести себя в семье. Все близкие таких больных так или иначе задеты их болезнью и вынуждены страдать вместе с ними и ощущать на себе последствия их немощи. Больные расстройством пищеварения отбрасывают мрачную тень. Итак, разве ваши привычки в питании не отражаются на окружающих вас людях? Несомненно, они сказываются на ваших близких. И вы обязаны заботливо поддерживать наилучшее состояние здоровья, чтобы все силы посвятить служению Богу и исполнению своих обязанностей перед семьей и обществом."

"Даже за столом мы можем совершать медицинское миссионерское служение, если будем есть и пить во славу Божью."

  

 

  Хироми Шинья, очень известный японский врач (который не выписал ни одного свидетельства о смерти) о природе изжоги и естественных способах ее предотвращения: 

"Изжога возникает в тех случаях, когда желудочный сок попадает в пищевод. Дело в том, что пищевод уязвим для кислоты, его среда - щелочная. Именно поэтому, когда желудочная кислота поднимается вверх, у человека возникает рефлекторное желание сглотнуть слюну (слюна – щелочь). Но при переедании или несварении желудка слюна не в состоянии смыть желудочную кислоту со стенок пищевода, и на них образуются ранки; происходит эрозия пищевода. При следующем попадании желудочной кислоты в пищевод человек чувствует себя так, будто ему на эти ранки опрокинули стакан спирта: появляется боль, дискомфорт – одним словом, изжога. Облегчение, которое в таких случаях приносит противокислотное средство, наступает в результате подавления производства кислоты в желудке.

Чтобы избежать изжоги, не допускайте попадания желудочной кислоты в пищевод. Не переедайте, не пейте слишком много жидкости, кроме того, желательно отказаться от табака и кофе. И ещё один важный момент: ужинайте за четыре-пять часов до отхода ко сну, иными словами, ложитесь в постель с пустым желудком.

 

"Противокислотные препараты действительно снимают симптомы изжоги. Но они приносят больше вреда, чем пользы. Кроме того, у лекарств, предназначенных для лечения органов желудочно-кишечного тракта, имеется множество самых неожиданных побочных эффектов. Так, мужчины, регулярно принимающие противокислотные препараты, например блокаторы рецепторов гистамина, рискуют стать импотентами. И если они все же сохраняют потенцию, количество спермы в их семенной жидкости резко снижается."

  

 

 

gallery/eating-601581_640

ПЕРЕЕДАНИЕ - однозначно очень вредно для фигуры и здоровья в целом. Все вышеперечисленные последствия передания, конечно, убедительны, но как же все таки вовремя оставить вилку с ложкой и встать из-за стола?
  Заведите очень полезную вещь на кухне - весы, они помогут Вам контролировать колличество пищи на вашей тарелке! И подумайте о том, что правильная пища, которая созданна Богом для нашей пользы и удовольствия, - это прежде всего строительный материал для нашего организма, т.е. пища - это способ для продуктивной и здоровой жизни, но никак не основная цель для нашего существования. Нам с Вами, дорогие женщины, нужны более высокие цели и стремления в жизни, чем просто вкусно и полезно поесть) Как сказала одна моя подруга: "Если мы не можем отказаться от какой-то пищи, что же дальше?" Действительно, если мы не можем совладать с собой, что же дальше?
  Есть прекрасные и мудрые слова в Библии: " Долготерпеливый лучше храброго, и владеющий собою лучше завоевателя города."(Притчи 16:32) Если каждая и каждый будет стараться есть, пить и делать все

остальное так, чтобы радовать своего Создателя, а так же своих близких - проблема передания отпадет сама собой) Наш Бог дает силы для преодоления любых слабостей.

 

 

gallery/r68wco9

Дорогие прекрасные представительницы человечества, Бог создал Вас, чтобы этот мир был лучше, добрей и приятней! Это ли не мотивация, чтобы стать здоровой и стройной, и поделиться такими простыми и естественными способомами похудения и оздоровления с другими)

 

  Уверена, что Вы уже практикуете все, о чем уже прочитали в "ПОХУДЕНИИ НАВСЕГДА". Давайте вспомним эти ступени, благодаря которым можно естественно и абсолютно бесплатно))

ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА:

 1. Правильный непоздний ужин.

2. Кушаем только все полезное.

3. Плотно завтракаем.

4. Не перекусываем ;)

5. Едим максимум 3 раза в день!

6. Порции еды должны иметь предел: приблизительно 400-500 гр.

7. Не объедаемся, не поддаемся соблазну вкусностей, еда не должна нами владеть=)

                                                        P.S.: И ХУДЕЕМ, РАДУЯСЬ ЖИЗНИ