(093)2567868 (096)8158109   domhleba@bigmir.net

Ваше здоровое завтра - это правильное

питание сегодня!

Ваше здоровое завтра - это правильное

питание сегодня!

 

 

 

 

Еда, которая специально созданна для нас

  Однажды мой муж заметил, что наше авто немного странно себя ведет...Заглянув в интструкцию, он обнаружил, что оказывается некоторые виды бензина не подходят для нашей машины. Ее, конечно, можно заправить этим топливом, если нет того, которое ей идеально подходит, но последствия себя не заставять долго ждать. Как же здорово, что производитель авто все о ней знает, и может предупредить нас заранее о возможных проблемах. Так же производитель дает четкие полные рекомендации о правильном уходе за машиной. Если мы все будем делать верно, то избавим себя от ненужных хлопот, и наш автомобиль прослужит нам долго и верно) К чему же весь этот рассказ в теме о похудении?

 

Итак, внедряем полезные привычки, которые помогут нам восстановить здоровье и похудеть:

1. Отказ от любого позднего ужина. Даже непоздний ужин должен быть легким: фрукты или зерновой кофе, сухое печенье домашнего производства без маргарина и соды - лучшее меню для ужина.

2. Для здоровья и похудения обязательно нужно есть созданные Богом для нас продукты: фрукты, овощи, ягоды, зернобобовые, орехи и семена, зелень.

  И помним, что быстрый и временный результат - не для нас. Мы худеем постепенно, но НАВСЕГДА!!!

Дело в том, что нам с Вами тоже необходимо знать о том, как правильно ухаживать за своим организмом, и какое "топливо" нам подходит. Однако, кто-то говорит, что надо есть сырое мясо, а кто-то, что обязательно употреблять биодобавки. Кто прав? Кого слушать? Помните рассказ про нашу машину... Правильный ответ знает только Тот, кто нас создал, - это Бог. Сразу же после сотворения человека в Библии написано идеальное меню для нас: "И сказал Бог: вот, Я дал вам всякую траву, сеющую семя, какая есть на всей земле, и всякое дерево, у которого плод древесный, сеющий семя; - вам сие будет в пищу" Бытие 1:29 Значит, самой лучшей пищей для нас являются фрукты, ягоды, овощи, орехи, семена, злаки, зелень. Сегодня уже очень многие ученые согласны с тем, что это самая лучшая пища для человека. Так же важно, чтобы еда была разнообразной. Подробнее об этом Вы можете посмотреть документальное видео на нашем сайте в разделе "Полезное видео". Фильм называется "При чем тут здоровье?" 

 

 

Мы с Вами знаем, что полнота - это неестественно, это проблема образа жизни. Очень много зависит от того, что мы едим. Питание многих современных людей - это фастфуд, рафинированные продукты, отсутствие клетчатки, энзимов, витаминов и минералов, обилие жиров, и даже обилие белка, в основном животного, - вот Вам и рецепт болезней и лишнего веса. Еще стоит прибавить недостаток движения и свежего воздуха и многое другое. Поэтому так часто уже после 30-и мы больны и измучены.

Какие преимущества ожидают наш организм при переходе на питание, предназначенное для нас?

- энзимы, витамины, минералы, антиоксиданты

 

- аминокислоты, легкоусвояемый белок, клетчатка

- очищение сосудов от холестерина

- восстановление иммунитета

- укрепление костной массы

- отличные волосы, ногти и кожа

- прекрасная работа органов пищеварительной системы

- улучшение обмена веществ

- восстановление хороших генов

- хорошее самочуствие

- ПОСТЕПЕННАЯ УВЕРЕННАЯ ПОТЕРЯ ЛИШНЕГО ВЕСА И ЕГО СТАБИЛИЗАЦИЯ

-восстановление всего организма

   Бог не задумал сотворить Вас полной! Он создал Вас красивой и стройной! Правильно питаясь, предназначенной для нас пищей, соблюдая здравую умеренность, Вы обязательно возобновите свое здоровье и похудеете!

 

ПРЕДСТАВЬТЕ, ЧТО В ВАШ ОРГАНИЗМ ПОПАДАЕТ ВЕЩЕСТВО, С КОТОРЫМ ОН НЕ ЗНАЕТ, ЧТО ДЕЛАТЬ!!! И в лучшем случае, он пытается это все переварить, и куда-то деть: в жир, холестерин, некоторые вещества просто накапливаются в организме и причиняют ему сильный вред. Теперь, подумайте о том, что большинство из нас питаются каждый день "едой", которая не имеет ничего общего с едой!!! Конечно, как и в истории с нашей машиной, мы какое-то время будет жить нормально, но потом начнутся болезни, полнота - это тоже "болезнь", и органы по очереди будут выходить из строя.

  Рафинированные продукты, маргарин в любом его виде,

животный жир, сахар - вот главные враги Вашего здоровья и фигуры! Не смотря на большое обилие съедаемой нездоровой пищи, часто желание "поесть" все равно остается, потому что организм так и не получил необходимых питательных веществ для строения здоровых клеток. Потребляя одинаковое количество калорий, но с разным качеством пищи, Вы можете или поправляться и болеть, или оздоравливаться и худеть. К тому же Вам никогда не захочеться съесть столько же яблок, цельнозернового хлеба и каши, сколько Вам захочеться съесть белого хлеба, торта, сливочного масла или чего-то кондитерского из магазина. Крахмалистая и сладкая рафинированная пища вызывает настоящую химическую зависимость! Ученые уже это давно доказали. В то же самое время - здоровая пища очень вкусна, но ее вкус естественный и не чрезмерный. Если Вы попробуете не есть, например, белый хлеб или вафли хотя бы месяц, в последующем их вкус уже не будет для Вас таким привлекательным. Белый хлеб будет казаться пустым, а вафли - слишком сладкими.

 

Здоровая пища поможет Вам насыщаться меньшим количеством еды, Вы будете чувствовать себя сытыми дольше, ум будет ясным, Вы станете менее раздражительны, а главное - через время у Вас уменьшится пищева зависимость от сладкого и жирного. И даже если Вам захочется чего-то "вредного", подумайте о том, что этот сахар, жиры, разные консерванты и красители станут частью Ваших клеток...Я не призываю Вас отказаться от сладкого или перейти на обезжиренную диету, нет. Бог создал большинство фруктов сладкими, в орехах и семенах немало жиров, которые мы так же можем употреблять из растительных масел. Нам надо научиться делать правильный выбор в пользу здоровья) Наш сайт посвящен теме здоровья,

особенно здоровому питанию. Поэтому Вы всегда можете найти у нас вкусные полезные рецепты или информацию о разных продуктах. Так же считаю нужным обратить Ваше внимание на то, что сегодня необходимо приучить себя всегда читать этикетки того, что Вы хотите съесть. Не верьте рекламе на продукте. К сожалению, часто состав того, что Вы хотите съесть сильно отличается от того, что нам рекламируют на передней стороне товара. Если на первых местах написано "сахар", "растительный жир", "пальмовое масло", Е..., глютамат натрия, или если в составе большинство ингридиентов - это напонятные для Вас вещества, не стоит "это" есть!!! Среди "Е"-ек есть несколько безопасных, но все же большинство - вредны. Самые лучшие продукты те, которые ели наши прапрадедушки и прапрабабушки, и на которых не надо писать состав)) Так что: чем меньше составляющих в продукте, тем он ближе к природе.

 

  Теперь предлагаю Вам ознакомиться с мнением врачей и диетологов на эту тему.

  "Всегда следует выбирать такие продукты питания, которые наилучшим образом обеспечивают организм всеми нужными для его развития и укрепления веществами. И в этом деле аппетит - плохой руководитель. Из-за вредных привычек в питании вкус становится извращенным и часто требует того, что наносит вред здоровью и вызывает слабость, а не силу. Мы также не можем полагаться на обычаи, принятые в обществе. Причинами самых распространенных заболеваний и многочисленных человеческих страданий в большей мере являются вредные обычаи в сфере питания."                                                         ("Основы здорового питания" Е. Уайт)                              

 

"Строительным материалом для клеток служит то, что мы пьём и едим. На них также влияют и сигареты, и алкоголь, и принимаемые нами медикаменты, и психологические стрессы, и отсутствие необходимых физических нагрузок. От некачественной еды и плохой воды первым страдает пищеварительный тракт. Оттуда усвоенные вредные вещества разносятся по всему организму. И тогда клетки нашего тела начинают использовать в качестве своего строительного материала, по сути, отбросы. Нетрудно сообразить, как это сказывается на нашем здоровье.

Многие врачи до сих пор уверены в том, что состояние органов пищеварения и рак никак не взаимосвязаны. На самом деле это не так. Исследования показывают, что у женщин, больных раком молочной железы, кишечники с

множеством дивертикул, и значит, отходы жизнедеятельности подолгу не выводятся у них из организма.
Иными словами, какими бы факторами ни был спровоцирован рак, он, так же как и любая другая болезнь, поддерживается неправильным рационом питания. Подумайте об этом, и вам станет ясно, как важно с уважением относиться к естественным нуждам своего организма."

"Вспомните известный афоризм: «Мы – это то, что мы едим». Жизнедеятельность нашего организма поддерживается той пищей, которой мы питаемся. Иными словами, и здоровье, и болезни – производные нашего рациона. Поэтому я бы сказал так: «Наше здоровье – это наша пища»

"Если человек курит, пьёт, ест много мяса, мало овощей, фруктов и, не задумываясь, употребляет в пищу молочные продукты – молоко, йогурты, масло (особенно если он привык к ним с детства), рано или поздно у него развиваются «болезни образа жизни». 

"Когда человек ест продукты с высоким содержанием энзимов, его организм регулирует вес естественным образом. Лишние килограммы – результат потребления окисленных или определенным образом обработанных продуктов, в которых энзимов нет. Иными словами, полные люди едят слишком много потому, что им не хватает энзимов."

                                                     Хироми Шинья, практикующий японский врач, не выписавший  ни одного смертного листа...

 

                                                                         Практикующий хирург А. Ягелло о питании: